O Carnaval está chegando, mas profissionais de secretariado e leitores do Secretariado Sem Segredo – a folia não precisa ser sinônimo de multidões e viagens.
Para os que desejam aproveitar o feriado em casa, este guia oferece um roteiro de atividades para nutrir o corpo, a mente e o espírito.
Dia 1: Imersão no Autocuidado
* Manhã:
* Comece o dia com uma sessão de ioga, meditação guiada ou qualquer prática que te conecte a sua crença, visando relaxar e centrar as energias.
* Prepare um café da manhã especial com ingredientes frescos e nutritivos.
* Tarde:
* Mime-se com um spa em casa: máscara facial, esfoliação corporal e um banho relaxante com sais e óleos essenciais.
* Dedique um tempo para cuidar das unhas e cabelos.
* Noite:
* Desfrute de um jantar leve e saboroso, acompanhado de um bom vinho ou chá.
* Relaxe com um livro inspirador ou um filme leve e divertido.
Dia 2: Aprimoramento Profissional e Criatividade
* Manhã:
* Dedique algumas horas para aprimorar suas habilidades profissionais: faça um curso online, leia artigos sobre as últimas tendências da área ou explore novas ferramentas de produtividade. 🗓 Aproveite para se inscrever no “1° Workshop Secretariado Sem Segredo – Conexão Estratégica para o Sucesso”, que será no dia 29/03/25, das 8h30 às 14h, em São Paulo/SP. https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdJNbt6o7qGT3yNT8kVwnthnjE5k18Ia5wvAYycuP0FTg-IyA/viewform?usp=header
* Organize seu espaço de trabalho, eliminando a desordem e criando um ambiente inspirador.
* Tarde:
* Explore sua criatividade com atividades como pintura, desenho, escrita ou artesanato.
* Experimente novas receitas culinárias ou prepare um jantar especial para você mesmo.
* Noite:
* Assista a um documentário interessante ou a um filme que estimule a reflexão.
* Escreva em um diário, registrando seus pensamentos e sentimentos.
Dia 3: Relaxamento e Bem-Estar
* Manhã:
* Desfrute de um café da manhã tranquilo na cama, acompanhado de sua música favorita.
* Faça uma caminhada relaxante ao ar livre, aproveitando a natureza e o sol.
* Tarde:
* Dedique um tempo para atividades que lhe tragam prazer: ouvir música, dançar, cantar, ler ou simplesmente relaxar no sofá.
* Faça uma sessão de automassagem com óleos essenciais para aliviar a tensão muscular.
* Noite:
* Prepare um jantar leve e saudável, acompanhado de um chá relaxante.
* Desligue os aparelhos eletrônicos e prepare-se para uma noite de sono reparadora.
Dicas Extras
* Crie uma playlist com suas músicas favoritas para animar o ambiente.
* Aproveite para colocar a leitura em dia, escolhendo livros que lhe inspirem e motivem📚 (Sugestões: “Um Novo Olhar para o Secretariado – Mudanças e Transformações”; e, “Secretariar em Pool – A Potência das Equipes de Assessoria Executiva nas Organizações”.
* Experimente novas receitas saudáveis e saborosas para nutrir o corpo e a mente.
* Desconecte-se das redes sociais e do mundo digital para aproveitar ao máximo o momento presente.
* Permita-se relaxar, descansar e recarregar as energias para voltar ao trabalho com disposição e entusiasmo
*Aproveite estes momento sozinho ou em companhias que estejam alinhadas com suas escolhas.
Este Carnaval em casa pode ser uma oportunidade única para se reconectar consigo mesmo, cuidar do seu bem-estar e se preparar para dar continuidade a um ano cheio de realizações e oportunidades! 🌟
